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Fuori magro e grasso sulla parte interna

grasso interno
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Non è raro per le persone che guardano sottile e sano da raccogliere quantità pericolose di grasso interno intorno ai loro organi, secondo il Medical Research Council nel Regno Unito. I medici utilizzati body scanner MRI per dimostrare che anche le persone magre possono ancora avere alti livelli di grasso interno che raccolgono organi intorno vitali come il cuore, il fegato, i reni e il pancreas. Queste persone, noto anche come “skinny-grassi ” o” fuori sottile, grasso all’interno “(tofi), potrebbero essere seriamente mettere la loro salute a rischio.

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“Il grasso si può vedere su persone in sovrappeso è grasso sottocutaneo”, spiega Ron McCoy, portavoce di Melbourne per il Royal College dei medici australiani. Ma è il grasso non si può vedere che circonda gli organi vitali, chiamati grasso viscerale, che potrebbe essere un killer nascosto. “Il grasso viscerale è metabolizzato dal fegato, che lo trasforma in colesterolo”, spiega il dottor McCoy. “Il colesterolo circola nel sangue e può raccogliere nelle arterie, creando le malattie cardiache e la pressione alta.”

Si ritiene inoltre che il grasso viscerale produce più ormoni e proteine ​​di grasso sottocutaneo, che influenzano i livelli di glucosio e innescando l’inizio del diabete di tipo 2 e di altri problemi di salute gravi come disease.But cardiovascolare se sei magro al di fuori, come fa accumulare grasso al suo interno? La mancanza di esercizio fisico è il fattore più importante. “Se il tuo corpo non si muove, non metabolizzare il grasso che sta costruendo – o fuori o dentro,” Sam Mower, un fisiologo dell’esercizio, spiega.

Un altro colpevole è la vostra dieta. “Se stai mangiando cibi ricchi di grassi saturi, come burro, formaggio, torte e biscotti, è quasi tutto immagazzinato come grasso viscerale”, dice Mower. Mentre le persone che mangiano cibi come questo regolarmente e non mettono su peso sono spesso considerati “fortunati ”, può essere pericoloso per non avere un regolatore esterno che mostra si sta guadagnando grasso, afferma il dottor McCoy. Crash-dieta può anche avere un effetto dannoso sul modo in cui il corpo immagazzina il grasso viscerale. Quando riprenderete il peso perso durante una dieta drastica, il corpo immagazzina esso grasso internamente come surplus, in quanto ritiene di cui ha bisogno per tenere su di esso in caso si tratta di privati ​​di cibo di nuovo .

La menopausa è un altro motivo; i livelli di estrogeni goccia in questo momento, che sembra incoraggiare grasso viscerale da stabilire. Se sei un grande bevitore, è una cattiva notizia troppo; lo zucchero in alcool è particolarmente incline a stabilirsi intorno all’addome come grasso viscerale, afferma il dottor McCoy. I fumatori hanno anche alti livelli di grasso viscerale rispetto ai non fumatori, anche se i ricercatori non sono sicuri perché questo accade.

Non hai bisogno di un gadget hi-tech di capire se i livelli di grasso interni sono troppo elevati, afferma il dottor McCoy. “Un sacco di grasso viscerale probabilmente presentarsi sotto forma di pressione alta e colesterolo alto a causa degli effetti che sarà avere sul resto del vostro corpo,” dice. “Vedere il vostro medico di famiglia per un semplice esame del sangue per capire se si potrebbe essere accumulando grasso interno.” E ‘anche una buona idea di guardare la forma del corpo per capire se si potrebbe essere a rischio. “Il grasso viscerale raccoglie intorno all’addome, così le persone a forma di mela con grandi pance sono più probabilità rispetto alle persone a forma di pera di essere ospitare grasso interno”, spiega.